Польза бани в том, что она повышает метаболизм, улучшает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему, а также способствует усиленному потоотделению. С потом из организма выходят все шлаки и токсины. Благодаря высокой температуре – поры на теле расширяются, кожа начинает дышать, а верхние омертвевшие клетки отслаиваются. Нагрузка в бане на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, снижая вероятность инфаркта. Также повышается эластичность кровяных сосудов.

Русская баня
Температура: 65-90 градусов
Влажность: 25-35%
Время пребывания: 7-20 мин
Эффект: расслабляющий
Глубокое очищение положительно влияет на тело и нервную систему.